せらいねの『のんじゃんる』ぶろぐ

やたらと仕事が忙しい時期があって、その間は遊ぶどころの騒ぎじゃないんだけど、ちょっと楽になってきて色々と考える時間が出来るようになると、まだ遊びに十分に時間を避けないにもかかわらず、やたらと遊びたくなります。皆さんはどうなのかなぁ？

私の場合、そんな時期は、やたらと創作意欲が湧いてきちゃいます。まぁ、創作といっても、芸術的なものとか小説とかそういったものではないんですけどね～。

外に出かけて遊ぶほど時間は無いけれど、ひとりで黙々と何かしていても、やっぱり面白くないですよね～。そんなわけで、私はオンラインゲームをして遊んだりしています。今遊んでいるのは、パーフェクトワールドと言うＭＭＯＲＰＧです。ゲーム自体もさることながら、ゲームしながら仲間とチャットでコミュニケーションをとるのが楽しいんですよね～。場合によってはチャットだけで終わってしまう日もあります。

で、以前やっていたゲームでも、結構な数を作ったのですが、今遊んでいるゲームでもスクリーンショットを使った４コママンガのようなものを作り始めました。これが、私的には結構楽しくて、創作意欲のはけ口になっています。

ゲームに興味が無い方には、何が面白いんだか分からないかも知れないけど、もしお好きな方がいらしたら、遊びに来てくださいな。

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ちょっと自画像っぽいものをマンガチックに描いて見ました。まぁ、似てる似てないは、実物が出てこないので、皆さんのご想像にお任せいたします。あはは。

さて、私の髪は、ちょっとクセっ毛。特に何もしなくてもかるくウェ～ブしてます。なかなか聞き分けの良い子で、あっち向けと言えばあっちを向くし、こっちだといえば、それなりにまとまってくれます。ただ・・・まっすぐしなやかに！と幾ら言っても、こればかりは言うことを聞いてくれません。はぁ・・・ストレートのロングヘアーは、幼少の頃からの憧れですね～。

で、そんなお話しをお友達としていたら、そのこのお友達に髪の毛を腰の辺りまで伸ばしている子がいると言う話しになりました。かなり綺麗な髪なのだそうで、もう、本当にうらやましい！でも、あれって、お手入れとか大変何でしょうね～。シャンプーとかリンスなんかも、私の4倍くらい使っていそうです。で、実際にそんな話しをしてみたら、髪のお手入れ自体は好きだから全然気にならないし、シャンプーなんかの量も、さほど気にしていないとの事でした。

でも・・・。

髪を長く伸ばしていて、何が一番大変かというと、それは『トイレ』なんだそうです。その子の場合、様式の便座でも、気をつけないと髪の毛が水没してしまう事があるとか･･･。特に、外で和式のトイレを使わなければならない場合は、本当に苦労するそうです。ん～、そんなに長く髪の毛を伸ばしたことが無かったので、想像もしていなかったですね～。言われてみれば、確かに大変そう。襟巻きみたいに首に巻きつけても、すぐにほどけてしまいそうですしね～。自分でやってみないとわからないことって、こんなところにもあるんですね～。

仕事がやたらに忙しくなった頃からかなぁ？ぷくぷくと太りだして、自分なりにベストとしていた体重から15kgも太ってしまいました。忙しい時って、それなりにサイフも暖かいですし、家に帰って食事を作るのも面倒なので、ついつい外食に。カロリー高ぁ～！なわけです。それに、ストレス解消効果を期待してガムを噛んだり、アメを舐めたりしていたので、結果的にかなりのカロリーオーバーだったのでしょう。

こりゃぁ～幾らなんでもヤバイぞ！と言うわけで、ダイエットしましたけど、最初の3kgくらいは順調に落ちるんだけど、その後が続かないパターンが多かったですね～。意を決して、ガッツリ痩せたときもあったけど、結局リバウンドを食らって、±０なんてこともありましたね～。

さて、今現在は、ベストな体重＋2~3kgあたりをやや右肩下がりで移行中です。今回やっているダイエット法は…、う～ん、ダイエット法というのもおこがましいくらい、特に何もしていません。やっていることは、一回の食事の量を減らすこと…これだけですね～。初めて2ヶ月程で７～８kg落ちました。その後、ちょっとペースダウンしているものの、少しずつ着実に減っています。

まず、食事は予め自分なりに分量を決めておいて、それだけ食べます。食べ終わっても満腹感が無かったとしても、そこで終わりにしましょう。しばらくすると血糖値が上がってきて、お腹いっぱいになります。本当は、食べる速度を下げて、食べている間に血糖値が上がるくらいにしたほうがよいのでしょうけどね～。そこまではやっていません。ひと月もすると、胃が小さくなって来て、その分量でも物理的にお腹いっぱいと感じるようになります。

さて、胃が小さくなったところで、消化速度が遅くなるわけではありません。つまり、お腹減ります！そんなときは、変に我慢しないで何か食べましょう。ただし、お菓子なんかをぼりぼりしちゃぁダメです。あれってカロリー高い割りに満腹になりません。お菓子のたぐいは、本当にちょこっとだけで満足できそうなときだけにしましょう。

では、何を食べるかというと、ゴハンです。分量は更に少なめにしますけど、しっかり食べてしまいましょう。満腹感もありますし、下手なお菓子よりずっと低カロリーです。そうこうしているうちに、身体が『お腹が減ればいつでも補充される』と認識するようになるので、内蔵の養分吸収率や脂肪の蓄積が低下してきます。リバウンド防止にも役立つと思います。

私も、だいぶ身体が軽くなって来たので、もう２～３kg落ちて自己ベストの体重まで戻ったら、今度はもう1歩踏み込んで基礎代謝の向上やら運動やらをしてみようかなと思っています。うまく行ったら…『ないすばでぃ』になれるかなぁ？（笑）

Ｔシャツ1枚でヒーヒー言ってたのは、そんなに前じゃないですよね～。最近、本当に気温の変化が激しすぎる気がします。

でも、あれって、エアコンの影響も有るんじゃないかなぁ？ちょっと暑くなると、みんな一斉にエアコンを入れるでしょ、そうすると、部屋の中は涼しくなるけど、逆に言うと、あれって外に向かってストーブたいてるみたいなものだから、これがまた一気に気温を押し上げる。そうすると我慢してた人もエアコンを入れて…ってな具合で、一気に暑くなるような気がします。

涼しくなってくると、今度はみんながエアコンのスイッチを切るので、外に向かっていたストーブ効果も無くなって、気温が下がる、すると、まだ付けていた人もエアコンのスイッチを切るから、またまた気温が下がる。

これがね～、急激な気温の変化の原因のひとつなんじゃないかと、常々思っています。違うのかなぁ？

昨日、車で買い物に出かけたら…ついにあの季節が近づいて来たことを告げるラジオ番組が放送されていました。と、言っても、まだちょっと先なんですけどね。

どんな番組だったかというと、とあるジャニ系のグループが行うクリスマスイベントのプロモーションに関するお話しをしていたものでした。その番組自体に嫌なものは無いのですが、ゆううつな気分にさせたキーワードは…『クリスマス』でした。

12月に入ると、どの番組も一斉にクリスマスの話題が取り上げられますよね。まぁ、それ自体は経済の活性化効果が大きいので文句を言うつもりはないのですが、あのクリスマスソングを四六時中流し続けるのだけは勘弁して欲しいと思ったりしています。

いまからもう随分と前になりますけど、かなり頻繁に車で移動する時期がありました。それがちょうど12月頃で、もう、どこの局を選んでも5分に1回はクリスマスソングが流れる状態で、聞いていてうんざりしてしまった事を覚えています。もうね、アレルギーになりそうなほどクリスマスソングを聞かされました。それからと言うもの、12月が近づいてくると、『またクリスマスソングを聞かされるのかぁ～！』と、ちょっとゆううつな気分になるようになっちゃいました。こまったものです。

みなさんは、どうなのかなぁ？きにならないのかな？